Stres, bedende kas gerginli?i ve s??itamalara ne olabilir. Bacaklardaki kaslar?n gergin olmas?, dertya ne mümkün. Ruhsal gerilim yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginli?ini hafifletmek bacak vecas?n? hafifletebilir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler son… Read More